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Les conseils ci-dessous n'ont pas fait l'objet d'études scientifiques qui auraient démontré de façon indéniable leur efficacité. Mais ils font partie des stratégies qui se sont révélées efficaces pour certains patients sans présenter de dangerosité.
Ménager sa chevelure
Pour optimiser l'action du casque réfrigérant, mais aussi d'une façon plus générale dans le but de « ménager la chevelure » avant, pendant et après une chimiothérapie, il est conseillé de :
- se laver les cheveux la veille de la séance de chimiothérapie, puis ne plus les laver pendant trois à huit jours après la séance
- se sécher les cheveux en les tamponnant avec une serviette plutôt qu’en les frottant
- porter un chapeau en cas d’exposition au soleil
- ne pas exposer au soleil le cuir chevelu en cas de chevelure qui se raréfie
- ne pas se laver les cheveux trop fréquemment
- utiliser peu de shampoing
- utiliser un shampoing doux et éviter les shampoings pour bébés qui graissent les cheveux ;
- utiliser une brosse douce
- éviter la chaleur du séchoir à cheveux, des bigoudis chauffants, fers chauds, et ne pas faire de brushing
- éviter les teintures, balayages et permanentes
- éviter les nattages et les défrisages.
Couper ses cheveux pour anticiper leur chute
Une coupe courte des cheveux est souvent conseillée. Elle devra être effectuée avant leur chute. En effet, elle peut :
- accroître l'efficacité du casque réfrigérant, s'il est utilisé
- retarder la chute de quelques jours
- rendre moins pénible la chute car, pour certaines personnes, il semble psychologiquement moins difficile de perdre des cheveux courts que de longs cheveux
- anticiper moralement la chute, en établissant une sorte d'étape intermédiaire
Aux yeux de certains patients, couper ses cheveux en amont de la chimiothérapie représente aussi une façon de prendre les choses en main, d'être dans une stratégie active et non plus passive.
Cette étape - qui n'est pas obligatoire - reste cependant souvent difficile ; ce moment peut en effet être vécu comme une contrainte dans l'optique de préparer le traitement.
Se raser la tête pour écourter la chute des cheveux
Si certains patients et patientes laissent le processus de chute se dérouler de façon « naturelle », d'autres décident de l'écourter en rasant ce qui reste de leur chevelure dès qu’ils estiment que leurs cheveux sont tombés en trop grande quantité.
Se raser ou se faire raser la tête ?
Vous rasez vous-même la tête, confier cette tâche à un proche ou à un professionnel : quelque soit votre choix, ce geste n'est pas anodin psychologiquement. Prenez le temps de la réflexion et renseignez-vous auprès d'un coiffeur ou d'un prothésiste capillaire si vous souhaitez ensuite porter une perruque.
Vous pouvez consulter notre carte des prothésistes capillaires.
La nuit, si vous ne souhaitez pas rester tête nue, vous pouvez opter pour le port d’un turban ou d’un petit bonnet en tissu éponge, par exemple.